1.模仿他人
这一策略被称为是“镜像”,包括巧妙地模仿他人的行为。当你与人交谈时,试着模仿他们的肢体语言、手势和面部表情。1999年,纽约大学的研究人员记载了“变色龙效应”,当人们无意识地模仿对方的行为时会促进好感。

2.花更多的时间相处
曝光效应显示人们倾向于喜欢自己熟知的事物。这一点可以追溯到20世纪50年代,当时麻省理工的研究人员发现,住得较近的大学生更有可能成为朋友。这可能是因为他们在日常中会有更多的互动,比如在公共休息室或厨房互相打招呼。在某些情况下,这些互动可以发展成完全的友谊。最近,匹兹堡大学的心理学家让四名女性在一所大学的心理课上冒充学生。每名女性在课上出现的次数不同。当研究人员向男学生展示这四名女性的照片时,男学生对那些他们经常见到的女性表现出了更强的亲和力,即便他们从未互动过。

3.赞美他人
人们会将你描述别人的形容词与你的个性联系起来,这种现象称为自发性特质转移。一项研究发现,即使在人们知道某些特征根本无法描述谈论者的时候,这种效应也会发生。《幸福计划》一书的作者Gretchen Rubin表示:“你对别人的评价,会影响别人对你的看法。”如果你将他人描述成真诚善良的人,人们也会将你与这些品质联系起来。反之亦然,如果你总是在背后诋毁他人,人们也会将这些负面品质与你联系起来。

4.保持好心情
情绪传染指的是受到他人情绪的强烈影响。俄亥俄大学和夏威夷大学的一篇研究论文显示,人们会无意识地感受到周围人的情绪。如果你想让他人在你身边时感到快乐,那就尽力表达积极的情绪。

5.和朋友的朋友做朋友
这一效应背后的社会网络理论称为三元闭合,这意味着当两个人有一个共同的朋友时,他们的关系会更亲密。为了证明这一效应,哥伦比亚大学的学生设计了一项程序,人们可以在Facebook上与随机的人交朋友。他们发现,随着共同好友数的增加,人们更容易接受好友请求。

6.表现的热情能干
社会心理学家Susan Fiske提出了刻板印象内容模型,这是一种人们根据他人的热情和能力来判断对方的理论。根据这一模型,如果你将自己描述成一个温暖友好的人,人们就会觉得自己可以信任你。如果你看起来很能干,例如拥有较高的经济和教育地位,人们会更倾向于尊重你。哈佛大学的心理学家Amy Cuddy表示:“尤其是在商业的环境中,首先表现出热情,再表现出能力是非常重要的。从进化的角度来看,判断一个人是否值得信任对我们的生存至关重要。”

7.暴露自己的缺点
根据“失态效应”,人们在你犯错后会更喜欢你,但前提是他们通常认为你是个能干的人。暴露你的不完美会使你更容易与周围的人产生共鸣,研究人员Elliot Aronson在研究简单的错误如何影响感知吸引力时发现了这一现象。

8.轻轻触碰
这就是所谓的下意识触碰,即在某人几乎难以察觉的情况下,微妙地触碰对方。比如轻拍某人的后背或触摸他们的手臂,这会让他们感觉到更温暖。法国的一项研究表明,当你和女性交谈时,轻轻地碰一下她们的手臂,这样开启谈话的成功率会提高一倍。密西西比大学和罗德学院的一项实验研究了人际接触对于餐厅小费的影响。事实证明,那些与顾客有轻微接触的服务员挣得小费要多得多。

9.告诉他们一个秘密
自我表露可能是建立关系的最佳技巧之一。当你逐渐了解一个人的时候,你就可以尝试这个技巧。例如,你可以询问他们最近一次看电影的经历,或是了解对他们而言重要的人。当你了解到一个人的私密信息时,对方就会觉得与你更亲近,未来也会倾向于向你倾诉。

10.抱有善意期待
皮格马利翁效应显示,人们对待他人的方式与期待是一致的。《哈佛杂志》中的一篇文章表示:“如果你认为某人是混蛋,那你就会对他们做出令人讨厌的行为。”另一方面,如果你期待别人对你友好,那么他们则更有可能友好待你。

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